手淫，自慰，跟自己玩——隨便你怎麽叫，這些字眼甚至能使心臟強健的床上女妖都會頭昏眼花、呵呵傻笑。這僅僅是因為女性們通常對自慰會產生深切的羞恥感。怎麽能對自己做這種事呢？那麽我看，你一定是位無人問津的可悲的獨身者，要不然就是一個欲求不滿的花癡。
這個詞聽起來耳熟嗎？這就是事實——大多數人，甚至是最懶的情人們都會自慰。這是因為，對很多女性來講，當然男性也是一樣，自娛自樂也是一種快樂。無論你有何偏好（讓我們面對現實——是有一些人不喜歡這種行為），無論那只是在浮現你頭腦中的幻象還是已經實踐過的劇情，活躍的自慰性行為都是美妙性愛的關鍵。而幹坐在那裡等待一位專業情人來為你開啟性的大門，這種做法根本就是性的死亡之吻（乍看是個好主意，實則害人不淺）。
那麽我就來告訴你一個好消息——自慰、性幻想以及富於想象力的自慰行為，是不會讓你為性而毀滅的。實事恰恰相反，它們不僅不會使你泥足深陷，也肯定不會降低你獲得高潮的幾率。
關於自慰的方法——有一些人做得很完整，全身赤裸，用整個身體來獲取快感。而其他人則不會真的去觸摸自己的身體，只是通過性幻想以及按壓生殖器，高效率的進行自慰。有些人偏好性玩具（見第六章），而還有些人則喜歡在辦公室的文具櫥上快速自行解決（如果你就是這麽幹的，可要小心電視臺的攝像機）。
不管你喜歡哪種方式，這一章都是為你而寫的。因為，如果你想擁有成功的性生活，你就需要有豐富的自慰經驗。只要學會讓你的思維與你的身體一起悸動、輕哼、嗚鳴，那我保證你的情人們一定會經常跑來向你祈求更多的纏綿。
身體上的快樂旅行
那麽為什麽自慰呢？頂級的性專家們講，要想終生保持旺盛的性活力，定期自慰是最保險的方法。這是因為自慰對你的性生活有以下種種益處：
飄飄欲飛的自慰會帶給你——
·一次完美的性發泄，無論你是不是單身都是如此。
·如果把性慾看作是一塊肌肉，鍛煉得越多，它就會越強，那你所謂的“愛的肌肉”鍛煉得越多，也會保持越來越旺的勁頭。
·除了性愛對健康的益處，自慰對健康還有一些獨到的好處。它不僅可以幫你消除壓力和焦慮，緩解痛經，還有助於睡眠激素的分泌。
·最重要的是，你可以把自慰當作一個投資銀行，你在性愛的賬戶里有了投資，最終就能從性愛中獲取利息。
·自慰還能幫你給你的情人進行正確的指導，你就可以告訴他，怎樣做才能讓你感到舒服。而且還能向他示範該如何改進愛撫的技巧。
如果你對此仍有興趣，這里將向你介紹該如何嘗試。
法則一：忽略你的法則。
自慰只是一種偏好，怎樣進行都由你自己決定。然而，那些堅持要按部就班的朋友，還有那些覺得好笑的朋友，你們需要做的基本上就只是用手愛撫全身。
法則二：私密一些。
當然一開始就做到這一點對你還是很有幫助的。所以，記得要鎖上房門，因為如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有性感的感覺了。還有，一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話答錄機（否則，一旦聽到你媽的電話留言，你就什麽情緒也沒有了）。之後，你就要看看怎樣做才會讓你覺得舒服些——對某些人來說，就意味著關上燈，而對其他人來講，也許就意味著赤身裸體了。
“觸摸自己，我可受不了這種想法。我曾經試過一次，但是覺得實在是太惡心、太愚蠢了。我的性觀念並不保守，只是自慰實在不適合我。”