燃燒男女慾火的食物
情慾是男女的心靈之火，性愛是上帝賜給人類的最好禮物，有了它人類才得以
繁衍，有了它人們才更加熱愛生活。
研究發現有些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感受和增強性功能，是它們
在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者，當你在明白能吃出性慾，吃出『性
』福後，你還會無動於衷嗎？
那麼，哪些食物能使人吃出性慾呢？告訴你，它們是：
富含維生素Ｅ的食物：維生素Ｅ被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、
堅果、小麥、小米和蘆筍等；嚴重缺乏維生素Ｅ會導致陰莖退化和萎縮、性激素分
泌減少並喪失生殖能力，常吃富含維生素Ｅ的食物能預防並改善這種狀況。
海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物；在古羅馬時期，人們就發現，海產品
是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的『催化劑』至今仍享有盛譽
，科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有
『夫妻性和諧素』之說。
一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重
的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀
。
另外，海藻含碘量超過其它動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能
衰退、性慾降低，因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜
等海藻類食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性；因體弱
，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
果仁：性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生
；這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質；此外，小麥、芝麻
、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜；為腎虛
陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效
。
大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身；蔥的營養十分豐富，它能良性
刺激性慾，研究表明，蔥中的鋂及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而
壯陽補陰。
雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的『還原劑』；雞蛋富含優質蛋白，它是性
愛必不可少的一種營養物質，它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體
內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物；營養學家認為，巧克力所含的
成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
在西方諸國，自１５世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是
西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物，所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用
巧克力，而它卻是『情人節』能讓情人們『性』福的最好禮物。
此外，凡富含維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含
鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保
健營養食品，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
只要把握正確的營養搭配，日常飲食也能吃出性慾、吃出激情，對於很多人來
說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中；科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可